一般青少年的近視眼，多數(shù)屬于假性近視。由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時(shí)進(jìn)行解痙矯治日久后就發(fā)展成真性近視。對(duì)患有高度近視的孩子，應(yīng)囑其避免劇烈的活動(dòng)，以防止發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，這是近視眼的預(yù)防措施中比較重要的。對(duì)近視眼的預(yù)防保證每天適量的戶外活動(dòng)，認(rèn)真做好眼保健操，并定期給孩子檢查視力均為預(yù)防近視的重要措施。只有時(shí)時(shí)注意將這些綜合措施落實(shí)到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。

在孩子讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)圖畫(huà)時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)。幼兒連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，近視眼的預(yù)防措施還可以孩子在看書(shū)時(shí)應(yīng)將其置于光源的右側(cè)，使光線來(lái)自于左前上方，且燈泡（管）要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強(qiáng)弱應(yīng)適中。

1、我們需要明確一點(diǎn)：預(yù)防近視的關(guān)鍵是，對(duì)于學(xué)齡前的兒童，一定要在上學(xué)前做一個(gè)全面的視力檢查。

2、學(xué)齡前兒童視力檢查界值，必須考慮年齡因素，我們將不同年齡組兒童的正常視力參考值下限定為：3-5歲0.5，6歲以上0.7。

3、一般我們會(huì)把裸眼視力低于同年齡正常兒童的視力下限的，懷疑為屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)甚至弱視?？汕f(wàn)不能小看這個(gè)視力檢查，從幼兒園時(shí)期開(kāi)始，家長(zhǎng)就應(yīng)該帶著孩子定期檢查視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率和眼底等。

4、建立兒童眼屈光發(fā)育檔案，有助于早期發(fā)現(xiàn)視力不良、有近視傾向和已近視的兒童，從而分檔管理并制定相應(yīng)干預(yù)措施。對(duì)于有高度近視家族史的兒童應(yīng)加強(qiáng)定期隨訪，進(jìn)行重點(diǎn)防控。

5、日常均衡的飲食、早睡早起的習(xí)慣、用眼的衛(wèi)生以及良好的用眼習(xí)慣，都是青少年預(yù)防近視的有效措施。這些具體內(nèi)容，我們?cè)谕诘膬?nèi)容中也都有呈現(xiàn)。